5 правил красивої та безпечної засмаги

Хтось ходить в солярій, щоб підтримувати гарну засмагу, придбану на морі навіть взимку, але багато хто воліє отримувати гарну засмагу на сонці. Що для цього потрібно купити, і який найбезпечніший час для засмаги на сонці.

Це банальні істини, але не зайвим буде освіжити пам’ять. Можливо, для когось відкриються нові аспекти безпечної засмаги.

У загальних рисах: як домогтися гарної засмаги.

• Вам знадобиться сонцезахисний крем – сонцезахисний крем, спрей або лосьйон. Не забувайте турбуватися про сонцезахисні окуляри, головні убори, відповідний одяг, купальник.
• А коли на пляжі людно і немає вільних місць, де можна вчасно сховатися від сонця, щоб не обпектися, то пляжна парасолька стане незамінним аксесуаром!

Як підготувати шкіру до рівної засмаги заздалегідь

Щоб отримати гарну бронзову засмагу, фахівці рекомендують очищати шкіру за кілька днів, а краще за тиждень до поїздки на море.

Зробити пілінг скрабом можна в домашніх умовах, попередньо розпаривши тіло у ванні або під гарячим душем. Ще ефективніше відвідати сауну або лазню.

Щоб не отримати опік шкіри в перші дні, непогано зробити кілька сеансів засмаги, відвідавши солярій.

Як ваша дієта впливає на засмагу

Одне з правил красивого і безпечного засмаги – правильне харчування, насичення свого організму необхідними вітамінами.

Красива, здорова шкіра, а також рівна засмага безпосередньо залежать від вітамінів А і Е. Під впливом ультрафіолетових променів в організмі виробляються вільні радикали, що призводить до передчасного старіння шкіри. Вітаміни А, С і Е допомагають запобігти цьому.

Тому, якщо ви хочете мати красиву рівну засмагу і при цьому здорову шкіру, включіть в свій раціон цитрусові, абрикоси, дині, морква, шпинат.

Щоб захистити свій організм від надмірного ультрафіолетового випромінювання, доповніть свій раціон продуктами, що містять вітамін D, такими як яйця та молочні продукти.

У спекотний день необхідно пити достатню кількість рідини, щоб не допустити зневоднення. Найкраще, якщо це буде звичайна, негазована вода, корисно пити соки, трав’яні чаї.

Захист від надмірної засмаги

Гаразд, а що робити, якщо до відпустки ще далеко, а відпочинок біля водойми, на природі, не планувався? Вихід є.

Якщо ваша шкіра не підготовлена до засмаги і палючих сонячних променів, використовуйте сонцезахисну косметику, бажано на основі пантенолу. Наносять його за 20-30 хвилин до виходу на вулицю і повторно через 1,5-2 години. Так ви отримаєте два в одному – і засмагу, і захист від опіків шкіри. Важливо підібрати засіб відповідно до свого типу шкіри та кольором шкіри.

• Світла шкіра вимагає більш високого фактора захисту, від SPF 50-60 в перші дні засмаги до 25-30 в наступні дні, коли шкіра придбала легкий золотистий відтінок.
• Для більш смаглявої шкіри підійде крем з SPF 15-20.

Як отримати гарну засмагу на морі, якщо ультрафіолетові промені проникають навіть під воду, на глибину близько 50 см? У цьому випадку стане в нагоді водостійкий крем.

Після виходу з води тіло слід промокнути рушником, так як краплі води притягують сонячні промені і засмага може бути нерівномірним.

Не забувайте про захист очей і голови. Подбайте про придбання сонцезахисних окулярів. Красива, модна шапочка допоможе запобігти сонячному удару, вбереже волосся від пересихання і ламкості.

Навіть якщо ви дотримуєтеся всіх перерахованих вище правил безпечної засмаги, пам’ятайте, що в перші дні рекомендується не тільки користуватися сонцезахисним кремом, але і більше перебувати в тіні.

Неодмінним атрибутом є пляжна парасолька

Тінь і прохолода в будь-який час доби і незалежно від кількості людей на пляжі, пляжна парасолька вам забезпечить. Основними критеріями, на які слід звернути увагу при покупці пляжної парасольки, є її механізм, міцність матеріалу навісу та розмір.

Перевірте механізм парасольки, регулятор висоти, фіксацію нахилу купола. Парасолька повинна легко відкриватися, без зусиль і надійно фіксувати парасольку в потрібному положенні. Зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлені спиці, краще вибрати легкий, але міцний, міцний матеріал. Сучасні технології пропонують надійні матеріали для виготовлення пляжних парасольок – скловолокно, титановий сплав. Якщо грунт, де буде встановлений садовий парасольку, відрізняється від піщаного, подбайте про підставці для парасольок.

Купол найчастіше виготовляється з міцного поліестеру, який захистить як від вітру, так і від дощу, не пропускає вологу, має захист від ультрафіолетових променів. Однак якщо купол виготовлений з натуральної тканини, просоченої спеціальними вологовідштовхувальними складами, то він не поступається за своїми якостями. Розмір купола вибирайте виходячи з кількості людей, яким потрібно буде сховатися під парасолькою від сонця, а при необхідності і від негоди!

Для 2-3 чоловік можна використовувати невеликий парасольку, від 1,7 до 2,5 м.

Якщо ви хочете запросити друзів, то краще купити парасольку побільше, від 3 до 4 метрів. А місця під ним вистачить для 4-7 осіб.

Парасольку вам стане в нагоді на дачі, в саду і на пікніку, тоді під ним можна розмістити не тільки шезлонг, але і розкладні меблі. Садовий парасольку прослужить вам довго, головне – поводитися з ним акуратно: очищати механізми від піску, ретельно промивати купол від бруду і вчасно просушувати.

У нашому інтернет-магазині sevenMART ви зможете підібрати парасольку необхідного розміру, якості та кольору на будь-який смак. Пляжна парасолька дозволяє насолоджуватися відпочинком на природі, біля моря, водойми і забезпечує надійний захист від сонячних опіків.

Як довго засмагати і найкращий час для засмаги на сонці

Начебто все знайоме, всі правила безпечної засмаги. Але як тільки ви потрапляєте на пляж, дача і бажання скоріше придбати шоколадний відтінок, все затьмарює.

В результаті з’являється червоний ніс, що лущиться, пухирі по всьому тілу. Такий поспіх відсуває можливість активного і приємного відпочинку.

Щоб цього не сталося, нагадуємо, що найкращий час для найбезпечнішої засмаги – ранок, максимум до 10-11 годин, і вдень, після 16 години. У ці години сонячні промені найбільш нешкідливі.

У денний час з 11 до 16 години сонце особливо активне, що призводить до теплового удару, сухості та опіків шкіри. Це призводить до пігментації, ранніх зморшок, а часто і шкірних захворювань.

Не намагайтеся швидко засмагнути, першу добу ви перебуваєте на сонці не більше 5-15 хвилин, бажано в русі. Це дозволить активно відпочивати, не обгоріти, а засмага ляже рівніше.

З кожним наступним днем можна збільшувати час засмаги на 5-10 хвилин.

Що робити, якщо ви обгоріли на сонці

Якщо ж ви не втрималися і «засмагали», то найголовніше:

• Покиньте пляж.
• Ні в якому разі не можна приймати дуже холодний душ, вода повинна бути кімнатної температури. Можна зробити вологий компрес, укутати вологим простирадлом.
• Не використовуйте мило, воно ще більше пересушить шкіру і змиє захисний шар.
• Застосовуйте протиопікові засоби, наприклад, Пантенол.
• Носіть легкий, закритий одяг, щоб запобігти потраплянню прямих сонячних променів на уражені ділянки тіла.
• При перших симптомах сильного опіку, теплового удару: нудота, головний біль, озноб необхідно звернутися до лікаря або викликати швидку допомогу.

Як зберегти гарну бронзову засмагу

Після повернення з пляжу в першу чергу потрібно прийняти душ, змити пісок, сонцезахисний крем.

І тільки потім наносити зволожуючі, живильні засоби по догляду за шкірою, спеціальні засоби, призначені для нанесення після сонячних ванн.

Відмовтеся на деякий час від пілінгу, відвідування лазні або сауни.

І ваша засмага залишиться рівною і красивою набагато довше.